Nuove posizioni


Giorno 2

Fare yoga guardando “chi l’ha visto?” … ✔

Considerato il fatto che ieri era mercoledì, su Rai 3 alle 21:00 c’è solo un programma che vale la pena vedere ma, visto che il mio “cuor di leone” m’impone il non sentire quella sigla dopo una certa ora, mi trovo costretta a rimandare il tutto alla mattina seguente (quindi oggi). Fortunatamente c’è RaiPlay.

in ordine: tappetino, bibitone, portacell

Una volta preparata la sala per la sessione, quindi: “Chi l’ha visto?”, tappetino, bibitone e porta cell; avvio l’app.

Inizio con un po’ di allungamento laterale, un po’ di stretching facile, facile, giusto per dire ” dai che adesso ci svegliamo un po’!” a seguire una posizione che mi fa sempre ridere: “la posizione della sedia“. Come dice il nome: bisogna sedersi ma, senza la sedia. Ora, immaginate di dover andare al bagno e (non a fare la pipì) vi ritrovate in un bagno turco, provate a piegarvi… ecco! la posizione è quella! Non è simbolo di comodità, soprattutto se le gambe non sono abituate.

Una volta terminato, l’app mi mostra l’esercizio successivo: piegarsi in avanti.

Domanda: come si piega un cipresso? Semplice, non si piega!

Io che cerco un motivo per alzarmi

Quindi, provo a fare l’esercizio ma sento un una vocina che mi dice “non starai mica facendo sul serio?”, erano le mie ginocchia che non erano proprio d’accordo nel doversi allungare quindi, sono scesa a compromessi con loro e, piano piano con calma, ho fatto comunque l’esercizio… nei limiti delle nostre possibilità.

Ma adesso arriva il bello, ovvero, si inizia con le posizioni:

Da quel poco che ho capito, lo yoga è come una bilancia: se fai un certo movimento, devi fare anche l’opposto, quindi, dopo aver fatto la locusta per casa, mi sono girata ed ho “scaricato” la schiena fino a dover fare la “posizione del cadavere” 😍

Sarà l’effetto dello yoga o quello strano intruglio che ho scolato come un’assetata nel deserto ma:

  1. Non ho dolori (che abbia fatto bene gli esercizi? 🤔 )
  2. Mi sento particolarmente in forma (almeno per ora)

e nonostante non abbia fatto meditazione, mi sento particolarmente in pace con il mondo… almeno fino alla prossima rottura di scatole tra 3 … 2 … 1… 😜✌

Sessione finita

Come lo avete trovato il post di oggi? noioso? simpatico? avete dei suggerimenti o consigli? Venitemi a trovare su FB, Twitter ed Instagram 😜😜😜

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11 pensieri riguardo “Nuove posizioni”

      1. Senza arrivare a “certi gradi” 😉 a me basta arrivare al punto di poter leggere una ricetta senza pensare a come cambiarla dopo aver letto i primi 3 ingredienti 🤣🤣🤣🤪

        "Mi piace"

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