Dopo due caffè, una confezione di merendine ed il mio bibitone, strisciando ho raggiunto la sala, steso il tappetino ed iniziato il

Giorno 3

Inspira veloce, ed espira lentamente…come se vuoi far esplodere un palloncino. In questo modo si evita l’iperventilazione, quel meraviglioso senso di giramento di testa che non ti fa capire dove sei e che fai.

Ad ogni modo ho iniziato con lo stretching alle gambe: quelle due appendici del mio corpo che ogni tanto vorrei staccare e mettere in acqua e ghiaccio; stretching da seduta al tronco e poi…la farfallina!

Pancia in dentro, petto in fuori, spalle rilassate e schiena dritta… farfallina, farfallina… torno ad avere 5 anni e mi ricordo l’odore dell’asilo, di pasta e patate e di cose belle.

La sessione di oggi è stata molto semplice e niente di straordinario ma, saltello per casa come Homer Simpson quando impazzisce e so di aver fatto bene!

Volete sapere come preparo il mio bibitone??

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