Tra divano e yoga


Eccomi nuovamente qui a raccontarvi della sessione di yoga:

Giorno 4

Ieri, la nana, è stata così gentile da addormentarsi a casa così ho avuto tutto il tempo di stendere il tappetino e mettermi a fare gli esercizi dopo giorni di pausa.

Mi sono dovuta fermare a causa dell’influenza, infondo dopo “maggembre” arriva “giugnao”… oggi 36°C e domani 20°C e si, parlo delle massime perché per quanto riguarda le minime, mi trovo costretta a seccare le salsicce in veranda, in quanto in cantina fa troppo caldo 🤦‍♀️

Srotolato il tappetino in religioso silenzio (non sia mai che si svegliasse proprio ora) mi sono seduta a gambe incrociate ed ho iniziato la pratica:

posizione del… gatto-mucca 🙄 ok, di solito questa si fa a quattro zampe ma, la mia tutorapp me lo fa fare seduta, chiudendo ed aprendo le braccia; ottimo esercizio che mi permette di ridare un qualche tipo di elasticità alla parte superiore della schiena. Ed ora in piedi, voglio dire…piegata… a metà, con il sedere in aria e le gambe… dritte, ma dai non scherziamo!

Non ho un anno e mezzo, pertanto, piego un po’ le ginocchia quanto basta per farle capire che in teoria dovrebbero stare dritte; come invidio quelle persone superelastiche e poco pigre! Finito l’esercizio, mi dice che la posizione da assumere è in diagonale 🤔 gamba destra piegata in avanti, gamba sinistra distesa dietro, busto in linea con la gamba sinistra e con le braccia avanti e indietro: apro e chiudo le scapole.

*

“Bella la boiserie, bello l’armadio belle le cassapanche.

Bello, bello, bello tutto, grazie.

Adesso te ne puoi annà!”

Il marchese del Grillo

Ultimo esercizio: gambe divaricate, mani sulle spalle e grandi cerchi con i gomiti. Sempre per sciogliere le scapole. *Bello, tutto molto bello, ma io preferisco sempre la posizione del cadavere 😜 ☕

Il mio tappetino prima dello srotolamento

P.s. se vi siete divertiti a leggere, condividete e fate divertire anche i vostri amici 😜 e continuate a seguirmi sui social 📱 ☕

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