Archivi categoria: 21 giorni

Una nuova scoperta


Giorno 2

Mi sono persa nei meandri della mia confusione ma, fortunatamente, ho voi che mi consigliate e suggerite e, così facendo, scopro cose nuove che: o vanno ad alimentare il caos cosmico che ho nella mia testa oppure, al contrario, danno una risposta ad uno dei miliardesimi puntini di domanda che si trovano all’interno del mio cervello!

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Yogheggiando tra le abitudini sbagliate


Ho perso il conto dei giorni ma, visto che ieri era il primo, e da oggi su questo argomento mi riferirò al giorno prima, mi aspetto e spero di arrivare alla fine del mese mese.

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Come volevasi dimostrare!


Ricominciamo!

Arieccoci qui, come volevasi dimostrare sono una schiappa della coerenza. Non riesco a fare la stressa cosa per un tempo lungo ma, al contempo, sono cocciuta e quindi riparto con qualcosa di meno impegnativo del caricare l’app di yoga!

Giorno 1

Riparto dal famosissimo “Saluto al sole”: 12 posizioni semplici ma efficaci. Ognuno ha la propria elasticità quindi, come ho sempre detto, essendo io un cipresso, non posso sforzarmi più di tanto ma, posso lasciarmi andare!

Primo errore commesso è stata la respirazione. Questo dettaglio, che tendo a sottovalutare, può influenzare sulla riuscita e sul benessere psicofisico; infatti, quando faccio bene un esercizio, mi sento più felice; se non li svolgo come si deve… beh non cambia niente! Quindi, visto che questa mattina ho fatto questo esercizio ma non ho sentito la differenza, lo vado a rifare magari mettendo della bella musica e spegnendo la tv, perché tra: G20, il caso Sea Whatch, il ponte Morandi e tutti i finti litigi politici mi sto innervosendo, e non poco!

Quindi, spengo la tv per tutelare la mia salute mentale e vado a risalutare il sole e ricominciare con i 21 giorni di “da tronco a ginnasta!”

Se vi è piaciuto e/o divertito, vi chiedo di condividere con altri… magari ci ridiamo su tutti insieme sulla pagina FB oppure su Twitter , su Insta, Snapchat (tea_hpm) …sono ovunque! non avete scuse ! A presto ☕😜

Diamoci una mossa


Giorno 5

Quando si parla di yoga, o comunque di attività fisica, il più delle volte si racconta solo dell’aspetto fisico e mai di quello mentale.

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